YOGA für absolute Anfänger

Unser nächster Grundkurs startet am 10.01.2022.


Grundkurs YOGA 6 x 90 min

Grundkurs YOGA ist Yoga von der Pieke auf! Dieser Grundkurs schafft eine solide Basis und vermittelt ein tiefes Verständnis für YOGA und dessen Wirkung auf den Körper.
Inhalte auf körperlicher Ebene: 
Stehende Haltungen, Sonnengruß, Vorwärtsbeugen, Hüftöffner, Drehhaltungen, Rückwärtsbeugen, Umkehrhaltungen.
Inhalt Atmung: 
Vollatmung, Ujjay Atmung, Stoßatmung.
Des Weiteren:
Tiefenentspannung und Meditation.

Dieser Kurs wird von einem / einer Assistenzlehrer*in begleitet und unterstützt. Zusätzlich erhälst du ein Übungsskript mit dem du zuhause üben kannst.

Nächster Termin: 15.11.2021 – 20.12.2021 (ausgebucht) | 10.01.2022 – 14.02.2022 | 21.02.2022 – 28.03.2022 | 04.04.2022 – 23.05.2022 (Info: Mo 18.04. und Mo 01.05. kein Unterricht, da Feiertag) 

Einstieg immer zum Zyklus 1 (10.01.2022)
YOGA GK, immer montags von 20.00 – 21.30 Uhr.

 

Kursgebühr: 119,- €
Aufgrund der hohen Nachfrage und der damit verbunden Platzvergabe, ist die Teilnahme an diesem Kurs erst mit Überweisung der Kursgebühr verbindlich.

 


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